ไข่ต้ม อาหารพื้น ๆ ที่ทุกคนต้องเคยรับประทานตั้งแต่เกิดยันโต จนบางทีเราอาจจะลืมไปแล้วด้วยซ้ำว่ามันมีประโยชน์อย่างไร ซึ่งก็คงต้องย้ำว่า ประโยชน์ของไข่ต้ม มีอยู่จริงมากมาย ไม่ใช่แค่ให้โปรตีนแก่ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอแบบที่คุณได้ยินมาตั้งแต่เด็ก หรือแม้กระทั่งเรื่องคอเลสเตอรอลสูง ที่อาจจะยังเป็นภาพจำไม่ดีหลอนคุณอยู่
ไม่แนะนำให้กินไข่ดาวหรือไข่เจียว เพราะจะเป็นการเพิ่มพลังงาน
อีกหนึ่งเมนูไข่ในฝันของใครหลายคน เพราะถ้าพูดถึงไข่ต้ม หลายคนจะนึกถึง ไข่ต้มยางมะตูมก่อน ที่ไข่แดงเยิ้ม ๆ ไข่ขาวสุกกำลังดี แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะสามารถต้มกินเองได้ง่าย ๆ บางทีก็สุกไป เนื้อไข่ต้มแข็ง บางทีก็เหลวไปจนเป็นไข่ลวก ถ้าอย่างนั้นลองมาดูกันเลยดีกว่าว่า การต้มไข่ต้มยางมะตูมนั้น มีเคล็ดลับอย่างไร เป็นสูตรมาจาก คุณมันแกวกะแห้วหมู สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ รายละเอียดคุกกี้ คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์
มันฝรั่ง แครอทหั่นเป็นชิ้นแล้วเอาลงกระทะใส่น้ำเปล่านิดหนึ่ง พอต้มสุก พอน้ำแห้งเทน้ำมันมะกอกลงไปกริลให้ผิวเกรียมๆ หอมๆ
ไข่เป็ด อีกหนึ่งอาหารเสริมสุขภาพ ที่มีดีไม่แพ้ ไข่ไก่
+ ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ไข่พระอาทิตย์ เมนูไข่สูตรพระราชทาน ทำง่ายอร่อยครบในคำเดียว
เป็นเมนูที่กินกับข้าวต้มได้อย่างลงตัว เพราะด้วยรสชาติที่อร่อย แค่สาวๆ นำหอยลายไปลวกแล้วนำมาผัดกับพริก กระเทียม และเต้าเจี้ยว เพิ่มสีสันเผ็ดร้อนด้วยน้ำพริกเผา
พอตักไข่ขึ้นมาจากน้ำเดือดแล้วควรแช่ลงในน้ำเย็นจัดทันที ทิ้งไว้สักครู่พอหายร้อนค่อยปอกเปลือก ซึ่งจะช่วยทำให้ปอกเปลือกไข่ออกได้ง่ายขึ้น
ถ้าใครอยากลองกินข้าวหน้าไข่ดิบสไตล์ญี่ปุ่น อย่ารอช้ามาลองทำกันเลยค่ะ ขอนำเสนอเมนูข้าวหน้าไข่แดงดองแม็กกี้ สูตรจาก คุณ roid สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับไข่แดงแช่ในซอสจนแข็งตัว แค่นี้ก็กินกับข้าวสวยได้แล้ว
ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่
ไข่ต้ม สารอาหาร มีอะไรบ้าง กินข้าวกับไข่ต้ม ? ควรกินวันละเท่าไหร่ถึงจะดีต่อสุขภาพ ?!
มีผลการศึกษาและผลการวิจัยจำนวนมากที่ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ที่ได้รับจากการกินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ดังนี้
สลัดผักราดน้ำสลัดงาญี่ปุ่นนิดหนึ่ง